La méditation connait une popularité sans égal depuis plusieurs années : il s’agit d’un sport pratiqué par de plus en plus de personnes. Il permet avant tout de se ressourcer et de se détendre de manière efficace. Il aide contre le stress et l’anxiété et pour mener une vie plus saine. L’association dhyanasana propose un stage de méditation avec Jacques Vigne du 18 au 25 juillet 2017 à Saint-Gildas-de-Rhuys. Il s’agit là pour les personnes intéressées de se retrouver pour des vacances en toute sérénité.
Focus sur le stage « Contribution de la méditation à la spiritualité dans la vie quotidienne »
L’association dhyanasana accueillera le spécialiste de la méditation Jacques Vigne du 18 au 25 juillet prochain. Le stage sera consacré au calme mental, qui permet de développer une spiritualité dans la vie quotidienne et de cicatriser les blessures intérieures.
Jacques Vigne s’appuiera sur un texte médiéval tibétain constitué d’aphorismes pour illustrer les techniques qu’il enseignera aux participants. Il présentera plusieurs types de méditation, comme l’ouverture des canaux d’énergie, l’écoute du son du silence, le yoga du sommeil et des rêves, et la marche méditative. Il donnera également une conférence sur la dépression le 24 juillet et proposera des consultations gratuites pour les participants qui le souhaitent.
Le stage aura lieu dans un cadre naturel superbe, entouré d’espaces verts. Les stagiaires pourront se promener sur les falaises du Grand Mont, qui offrent des vues remarquables sur la mer, et se baigner dans les criques et sur la grande plage de sable blanc du Grand Mont.
Quelles sont les informations pratiques ?
- Dates : du mardi 18 juillet à 16 heures au mardi 25 juillet à 13h30
- Lieu : Abbaye de Saint-Gildas-de-Rhuys, dans la presqu’île de Rhuys
- Inscriptions sur le site internet de l’association dhyanasana
Médecin-psychiatre de formation, Jacques Vigne a quitté son métier pour se consacrer au yoga, une pratique qu’il a découvert à l’âge de 17 ans. Après avoir étudié le Hatha Yoga et la méditation en France, il part pour l’Inde, qui deviendra sa terre d’adoption. Il y devient adepte de l’école hindoue vedanta et confronte les techniques de méditation traditionnelles à la médecine occidentale.
Aujourd’hui, Jacques Vigne vit entre l’Inde et les ermitages de l’Himalaya. Il revient régulièrement en France pour partager ses connaissances et son expérience. Il a signé plusieurs ouvrages publiés aux Éditions Albin Michel, dont Soigner son âme, La Mystique du silence et Eléments de psychologie spirituelle.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Pratiqué en Inde depuis plus de 5000 ans, le yoga est une méthode qui agit à la fois sur le corps et sur le mental. Voici quelques-uns de ses bienfaits :
- Il aide à développer la force intérieure nécessaire pour affronter les épreuves de la vie avec sérénité.
- Il favorise le contrôle et l’assouplissement du corps et de l’esprit.
- Il permet de gérer le stress, l’anxiété, l’angoisse et la violence.
- Il aide à retrouver le sommeil et à diminuer les états de fatigue.
- Il améliore le moral.
- Il réduit les maux de dos.
Toujours dans le domaine des vacances, le support d’informations dédié aux régions propose un article sur les espadrilles de l’été.
